金芽ロウカット玄米ごはん　牛乳　ビビンバ（肉炒め・ナムル）　中華スープ　オレンジ

今日は免疫力アップ献立です。免疫とは、病気から体を守る仕組みのことです。つまり免疫力が高い人は、病気にかかる率が低いのです。筋肉をつけて体温を上げたり、腸内環境を整えたりすることは、免疫力を高める上でとても大切なことです。免疫力を高めるためには、いろいろな栄養素をバランスよくとる必要があり、今日は、その中でもビタミンＣに着目した献立になっています。