６年生が体育で体力つくり運動に取り組みました。継続は力なり、１日の生活の中で体力を高める運動に少しでも取り組んでみることが体力向上につながります。コロナやインフルエンザに負けない体力を意識してつけていきましょう。

６年生が体育で体力作り運動に取り組んでいました。さまざまな運動に取り組み、６年生として必要な体力を回数や距離を測定することによって客観的につかみ、自分の優れた体力や劣っている体力を伸ばしたり補ったりしていました。

５年生が体育で体力つくり運動に取り組みました。２階の手すりにつながれたロープにバトンを入れ、思い切り投げる投運動を取り入れ、４種類を５分で時計回りに移動し、サーキット化しました。反復横跳びと立ち幅跳びのシートは寄附によって購入したものです。子どもたちの体力つくりのために、ありがとうございました。

第６回目は「巧みな動きを高める運動」です。
バランス感覚を身につける運動やすばやく体を動かす運動をすることは、
体育の授業はもちろんのこと、けがの防止にもつながります。
お家でもチャレンジしてみてください！

　巧みな動きを高める運動

第５回目は「走る力を高める運動」です。
家の中ででき、お手伝いにもなる簡単な運動です。
学校が始まったら元気いっぱい走れるように
家でも積極的に運動に取り組みましょう！
　走る力を高める運動（動画）

第４回目は「体の柔らかさを高める運動」です。
タオルを使ってお家でもできる簡単な運動です。
お風呂あがりや運動前にやってみてください。
体を伸ばすと心も体もスッキリしますよ！
　体の柔らかさを高める運動

第3回目は「投げる力を高める運動」です。
ボールを遠くに投げるためには、振り手と反対側の足を前に踏み出すことや腕だけではなく体全体を使うことなどのポイントがあります。
ボールを使わずに家でもできるトレーニングです。
運動の仕方を見ながらやってみてください。
　投げる力を高める運動

↓紙でっぽうの作り方はこちらをご覧ください↓
　紙でっぽうのつくり方

第2回目は休校課題の体育プリントの中にある「握る力を高める運動」をやってみました。
握る力を高めることによって、手を使う運動を長時間続けられるようになったり、重いものを持ち上げたり、運んだりすることができます。
家の中でもできる簡単な運動なのでやってみてください。
　握る力を高める運動

家の中でもできる簡単な運動を紹介します。
第１回目は、体をほぐす運動（ストレッチ）です。
ストレッチは、体をやわらかくして、けがの予防にもつながります。
体育プリントのメニューをやる前やお風呂に入った後にやってみてくださいね。

　体をほぐす運動（ストレッチ）

５分間の全員跳びに挑みました。クラスがグループに分かれて力を結集しました。長く跳べているときのみんなの思いのこもったかけ声や表情の輝きが素敵でした。

８分間の８の字跳びに挑みました。合計１，０００回を超えるクラスが何クラスも出ました。流れるように跳躍を繰り返す姿から、よく練習が積まれていることがわかりました。

毎年この時期に行う恒例の「大なわとび集会」が体育委員会の主催で行われました。風が強く、時折砂ぼこりが舞う寒い日でしたが、どの学級もこれまでの練習の成果を十分発揮することができました。長い間、休み時間や体育の授業の中で練習に取り組み、随分体力も高まりました。

来週の大なわとび集会に向けて、各クラスともに練習に熱が入ってきました。鍵になる回し手の大きく全身を使ってなわを回す技術も高まってきました。みんなの掛け声も息が合ってずいぶん大きくなっていました。

１月２７日、ＰＴＡ保体社教部のみなさんと佐屋小の教員が参加し、第２回学校保健委員会が行われました。講師は５年生に正しいストレッチを指導していただいたパフォーマンスリハセンターの永瀬幸美先生に引き続いてお願いをしました。「小学生の体力向上２～生活・運動習慣を見直そう～」のテーマで実技指導と講義を行ってもらいました。正しい姿勢と歩き方について丁寧に教えていただきました。正しいストレッチを子ども達に伝え、体力向上につなげていきたいと思います。

５年生が佐屋中の武道場を借りて、豊橋市にあるパフォーマンスリハセンターのアスレチックトレーナー、永瀬幸美先生から柔軟性など体力向上につながる正しいストレッチの方法を教えてもらいました。アキレス腱、もも裏、もも前、胸の前、うで、くび、足首、すね、ふくらはぎなどを伸ばし、良い姿勢と正しいストレッチを覚えることをテーマに授業をしてもらいました。