ご飯、牛乳、さばの南蛮漬け、青じそ和え、キムチの白味噌汁
キムチの唐辛子には「カプサイシン」という辛味成分があり、体を温める効果があります。韓国料理には唐辛子を使ったものがたくさんあります。今日は味噌汁に入れました。寒さの厳しいこの季節は、韓国料理を取り入れて体を温めるとよいですね。