ごはん 牛乳 まぐろと大豆のマリアナソース 春大根のうま煮 新筍のピリ辛炒め
今日は、かみ応えのある食べ物を取り入れた「かみかみ献立」です。よくかんで食べると、食べ物の味がよく分かりおいしく感じられるだけでなく、歯を丈夫にする、食べすぎを防ぐなど、体にとってよいことがたくさんあります。一口30回かむことを意識して食事をとるようにするとよいですね。