いよいよ夏本番です。暑い日が続くとどうしても食欲が落ちやすくなりますが、冷たい麺のみで済ませたり、食事を抜いたりすると、栄養が偏り、夏バテや熱中症の原因になります。１日３回の食事をバランスよく食べるとともに、こまめな水分補強を心がけ、暑さに負けず元気に過ごせるようにしましょう。
　夏野菜は、ビタミン類をたっぷり含み、水分補給にも役立ちます。また、この時期が旬の野菜や果物には体をクールダウンさせる効果もあります。積極的に食べるよう心がけましょう。

献立
　ご飯　牛乳　大根のそぼろ煮　シイラの塩焼き　ほうれん草となめたけの和え物