ごはん、牛乳、八宝菜、しゅうまい、糸寒天のナムル

　今日の八宝菜には、１人分１５０ｇ以上の野菜が入っています。小学生が１日に必要な野菜の量の半分を取ることができます。野菜には、風邪を予防するビタミン類が多くふくまれています。また、加熱するとかさが減り、たくさん食べることもできます。ご飯にかけて丼にしてもおいしいので、ぜひ、ご家庭でもいろいろな具材で作ってみてください。