りんごパン、牛乳、ハンバーグのデミソースかけ、大根のイタリアンサラダ、ポトフ

　ポトフは、お肉やたくさんの野菜が食べられておススメです。簡単にできるので、風邪予防にも旬の野菜を取り入れて作ってみてください。