ごはん、牛乳、えびカツ、生揚げと青菜の和え物、あおさ入り白みそ汁
　
　生揚げと青菜の和え物は、生揚げや小松菜など、カルシウムが多い食材が入っています。成長期に、カルシウムをとることはとても大切ですね。不足しないよう、色々な料理からカルシウムもしっかりと、とることができるといいですね。