ごはん、牛乳、しゅうまいの野菜あんかけ、大豆もやしのピリ辛漬け、中華スープ

　大豆もやしのピリ辛漬けの中には、するめを入れ、よく噛んで食べられるようにと考えました。よく噛むことで、味覚が発達したり、虫歯予防になったりして、体によい効果がたくさんあります。普段の食事でもよく噛んで食べることを意識しながら、食べられるとよいですね。