ごはん、牛乳、さんまの煮つけ、いろどり和え、吉野汁

　さんまの煮つけは骨まで食べられるようにやわらかく煮てあります。ご飯のおかずにぴったりです。10月も旬のおいしい食べ物を食べて元気に過ごしましょう。