愛西市立佐織西中学校 
自己の存在を大切にするとともに、他の存在も等しく大切にする生徒  
人との絆を大切にし、心豊かで逞しく、しなやかな生徒
 

日誌

今日の給食
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2026/06/12

栄養面でも価格面でも!(6月12日)

| by 佐織西中学校
<今日の献立>
ご飯、牛乳、生揚げでヘルシーお好み風、金平ごぼう、じゃがいも団子汁、一口りんごゼリー


 生揚げでヘルシーお好み風は、カリっと焼いた生揚げに、ソースやみりん、みじん切りにしたねぎや紅しょうがを混ぜて作ったソースをかけ、青のりとかつお節を散らしてお好み焼き風に仕上げました。生揚げは、たんぱく質はもちろんですが、不足しがちな鉄分やカルシウムが多く含まれています。鉄不足は、脳の疲労、メンタルの不調、睡眠障害や、思考力、学習能力、記憶力の低下などにも影響するので、しっかり取り入れてほしいと思います。

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2026/06/11

牛乳を飲もう!(6月11日)

| by 佐織西中学校
<今日の献立>
ご飯、牛乳(ココア牛乳のもと)、親子どんぶり、鮭のガーリック焼き、ゆかり和え


 今年度初、ココア牛乳の素が登場です。牛乳が苦手な人にも少しずつ味に慣れて、残さず飲んでほしいと願って取り入れました。牛乳が苦手な人は、少しずつ味に慣れることが克服のポイントです。もともとココアやコーヒー牛乳として売られているものではなく、牛乳に何かをプラスする方がおすすめです。少しずつ混ぜる量を減らし、牛乳に近づけていってみてはいかがでしょうか。牛乳はカルシウムはもちろん、たくさんの大切な栄養が含まれています。ぜひチャレンジしてみてくださいね。

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2026/06/10

歯と口の健康週間最終日です!(6月10日)

| by 佐織西中学校
<今日の献立>
ご飯、牛乳、たこといかのかみかみ揚げ、即席漬け、うどん汁、味付けのり


 今日のかみかみメニューは、たこといかのかみかみ揚げと即席漬けです。たこやいかはとても噛み応えがある食品です。カリッと揚げることで、さらに噛み応えやおいしさもアップします。即席漬けには、たくあんを入れました。漬物もよく噛む食材としておすすめです。今日で歯と口の健康週間は終わりますが、これからもよく噛むことを意識し、噛み応えのあるものを積極的に食べてほしいと思います。

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2026/06/10

季節を味わって!(6月9日)

| by 佐織西中学校
<今日の献立>
セルフカレーサンド、牛乳、コンソメスープ、さくらんぼゼリーポンチ


 今日は、フルーツポンチにさくらんぼのゼリーを入れました。生産量日本一の山形県産さくらんぼが入ったゼリーです。さわやかな甘酸っぱい旬の味が楽しめます。

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2026/06/08

歯と口の健康週間3日目です!(6月8日)

| by 佐織西中学校
<今日の献立>
わかめご飯、牛乳、きびなごのかみかみ揚げ、マカロニサラダ、たまねぎのみそ汁、豆腐スナック


 今日のかみかみメニューは、きびなごのかみかみ揚げと、豆腐スナック、たまねぎのみそ汁のごぼうです。カルシウムたっぷり食材は、きびなご、みそ汁の小松菜、豆腐スナックです。きびなごは、カリッと揚げることで、噛み応えがアップします。骨ごと食べられる魚は、カルシウムが豊富で、栄養的にも、よく噛むためにもおすすめです。

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2026/06/08

歯と口の健康週間2日目です!(6月5日)

| by 佐織西中学校
<今日の献立>
ご飯、牛乳、まぐろと大豆のケチャップソース、肉じゃが、磯香和え


 今日のかみかみメニュ―は、まぐろと大豆のケチャップソースです。そして、カルシウムたっぷり食品は大豆です。よく噛むことは、ストレスを抑えたり、イライラしにくくしたり、集中力をアップしたりなど、たくさんのよい効果が期待できます。よく噛むことを意識することと、噛み応えがあるものを取り入れることを心がけ、しっかりよく噛んで食べて食べてくださいね。

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2026/06/04

歯と口の健康週間です!(6月4日)

| by 佐織西中学校
<今日の献立>
ご飯、牛乳、かみかみサイコロステーキ、ひじきの炒め煮、春雨スープ、乾燥小魚


 今日から10日までの1週間、「歯と口の健康週間」にちなんで、かみかみメニューやカルシウムたっぷりメニューが登場です。今日は、よく噛むメニューとしてかみかみサイコロステーキ、カルシウムたっぷりメニューとしてひじきや乾燥小魚を取り入れました。肉は部位や切り方、調理方法によって、噛む応えが大きく変わります。ミンチにしたり、小さく切ったりするとあまり噛まなくなってしまいます。少し大きめに切って焼くと、噛み応えもアップするのでおすすめです。噛むことの大切さについて、食育通信も参考にして見直してみてくださいね。

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2026/06/03

かつお節をのせて!(6月3日)

| by 佐織西中学校

<今日の献立>
五目きしめん(かつお節)、牛乳、かにかまサラダ、甘夏ケーキ

 きしめんの汁に、食缶とは別に、袋で提供したかつお節をかけるようにしました。名古屋名物のきしめんは、かつお節をのせるのが定番となっています。かつお節をのせるようになったのは、名古屋城築城が関係しているという説があります。短い調理時間でもかつお節のだしの満足感を味わえる料理が出せることや、見た目が豪華になり満足感が得られること、そして、動物性のたんぱく源である魚を食べることになり栄養的にもよいなど、たくさんの魅力があるからです。汁も、しっかりだしをとって、うま味たっぷりですが、さらにうま味がアップしおいしく味わってもらえたかな!?


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2026/06/02

チャレンジする気持ちをもって!(6月2日)

| by 佐織西中学校
<今日の献立>
ご飯、牛乳、天どん(たれ)、昆布和え、さつまいものみそ汁、豆乳パンナコッタ


 天どんは、愛西市特産の三つ葉と、えび、たまねぎを混ぜてかき揚げにして、しょうゆ、砂糖、みりん、だし汁で作った甘辛いたれをかけました。えびが苦手な人の中には、「今日の天どんのえびはおいしい」「食べてみてよかった」「これからもえびを食べてみる」と言ってくれる人もいました。デザートには、パンナコッタがありましたが、「食べたことないから減らす」「酸っぱそうだから減らす」という人もいれば、「苦手だと思ってたけど、食べたらおいしかった」「レモンは苦手だったけどおいしかった」という人もいました。いろいろな味にチャレンジする気持ちをもってもらえるとうれしいです。

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2026/06/01

エコに関係!?(6月1日)

| by 佐織西中学校
<今日の献立>
ご飯、牛乳、大豆ミート入りマーボー豆腐、ぎょうざ、バンサンスー


 今日のマーボー豆腐は、豚肉に混ぜて大豆ミートを入れました。大豆ミートは、大豆から作られた大豆100%の食品です。食感が肉に似たように作られたもので、栄養的に魅力的なの
はもちろんですが、環境面や価格面でも魅力たっぷりの食品です。温室効果ガス削減、環境資源削減など、さまざまな効果が期待されています。

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