給食では毎月1回、鉄・食物繊維・カルシウムの中からテーマを決めて、それらがしっかりとれる献立を作成しています。この3つの栄養素は、食事内容に気を配っていないと、給食でも家庭でも不足してしまう栄養素だからです。
鉄は、レバーや貝類、青魚、海藻や豆類に、そして食物繊維は、きのこ類や海藻、豆類、野菜に多く含まれています。また、カルシウムは、牛乳・乳製品、小魚、海藻や豆類に含まれています。
みなさん、気づきましたか。海藻と豆類は、3つの栄養素の全てに当てはまりましたね。
献立
ご飯 牛乳 愛西野菜の麻婆豆腐 愛知野菜入り春巻き キュウリとクラゲの和え物
