皆さんのなかに、「ばっかり食べ」（おかずばっかり、ごはんばっかりのように同じものばかり食べ続けること）をしている人はいませんか？
　「ばっかり食べ」を続けていると、やがて濃い味でないと物足りなくなり、塩分などのとりすぎにつながってしまいます。また、途中でお腹がいっぱいになってしまうと、かたよった栄養バランスのまま食事を終えてしまうことになります。
　「ばっかり食べ」に比べて、色々な物を少しずつ食べる『三角食べ』は、栄養バランスよく食べることができます。また、口の中で色々な味を楽しめるので味覚の発達にもよいです。ごはん、おかず、汁物を一口ずつ順番に味わってみてください。

献立
　ご飯　牛乳　鯖のうま味餡（あん）かけ　シラスと胡瓜（きゅうり）の柚塩麴（こうじ）漬け