今日は、皆さんからのリクエストが多い「揚げパン」を作りました。10月には、甘いキャラメル味の揚げパンでしたが、今回はココアパウダーをたっぷりと使ってちょっぴりビターな味わいにしました。

　「揚げパン」は、エネルギーのもとになる主食のパンを油で揚げているので、満腹感が得られると思いますが、これだけでは栄養バランスは整いません。今日は、体を作るもとになるたんぱく質がとれるように、ポトフに鶏肉、サラダにツナを入れ、体の調子を整えるビタミンもしっかりとれるように9種類の野菜を使っています。栄養バランスの取れた献立になっているので、どの料理も残さず食べるようにしましょう。

　外食などで食べ物を選ぶ時でも、給食の献立を参考にしてみてくださいね。

献立

　ココア揚げパン（小型ロールパン）　牛乳　根菜のポトフ　ツナサラダ