≪今日の献立≫
わかめご飯、牛乳、揚げじゃがいもの金平、愛西みつばの塩こうじ汁、りんご

　りんごがおいしい季節になりました。果物には、ビタミン・ミネラル、食物繊維やポリフェノールなどが多く含まれ、がんをはじめとする生活習慣病予防や免疫力アップ、疲労回復など、さまざまな健康効果が期待できることから、１日２００ｇ食べることが推奨されています。しかし、残念なことに若い世代ほど、果物を食べない傾向があるようで、今日のりんごも、苦手と減らしてしまう人もいました。果物の健康効果を見直して、毎日の食生活に取り入れてみてくださいね。