≪今日の献立≫
ご飯、牛乳、のり塩わかさぎ唐揚げ、五目炒め煮、スタミナスープ、乾燥豆腐

　今日から１０日までは、「歯と口の健康週間」です。日頃、噛み応えのあるものを取り入れることや、よく噛むことを意識していますか？噛むことは「消化吸収によい」「虫歯予防効果」「がん予防や免疫力アップ効果」などの体によい効果と、「イライラを抑える」「ストレスを和らげる」「集中力をアップする」「緊張を和らげる」など、精神面にもよい効果があります。今日は、丸ごと食べられるわかさぎや、豆腐で作られて噛み応えがある乾燥豆腐、ごぼうなど、噛み応えのあるものを取り入れました。食事量が極端に少ないと、噛む回数も極端に少なくなってしまいます。ご家庭でも、噛み応えのあるものを意識的に取り入れ、しっかり噛むことを意識してくださいね。