新しい年度がスタートして、1カ月が経ちました。新1年生のみなさんも、新しい生活に少しずつ慣れてきたころではないでしょうか。
部活動も始まり、毎日がんばっている様子が見られます。その分、疲れがたまってきている人もいるかもしれませんね。
保健室の掲示板では、5月の保健目標「規則正しい生活をしよう」に合わせて、平日と休前日に何時に寝ているか、シールで記録してもらっています。
ところが…
休前日の夜更かし組が、思ったよりたくさん!
ゲーム?インターネット?それとも読書?
ついつい楽しくて、夜更かししてしまう気持ちもわかります。
でも、しっかり睡眠をとることは、心と体の元気のもと。
特に成長期のみなさんにはとても大切です。
翌日も元気に過ごせるように、生活リズムを整えていきましょう!
