「カーッとなった時も上手に気持ちを伝えよう」～応用編～ということで、“怒り”についての実践していきました。
まず、感情について再確認をしてから、様々な場面を想定して自分が怒っている状態から「ゆっくり6秒数える」「両手でグーパーを交互につくる」「深く、長く息を吐く」などをしながら、冷静になって気持ちを伝えるようにしました。


実践中は、笑顔もよく見られましたが、上手に自分の“怒り”と向き合い、コントロールできるとよいですね。