今回は、少し前に流行したランニングマンというステップにチャレンジしてみましょう。
　まずは、ストレッチで太ももの前をのばしましょう。

　おなかを支えにし、両足を持って、ゆっくり引っぱります。
　　　

　△注意点△
　　▲　お家の人にこの運動をしていいかの確認をする。
　　▲　足もとに物が落ちてないか、人がいないか確認する。

　１　あしを前後に軽く広げます。
　　　
　　　左あしが前、右あしが後ろで下を向かないこと。
　　　
　２　右あしを前にもってくると同時に左あしをそのまま引きます。
　　　
　　　引くあしはまっすぐのばしたまま。
　　　
　３　右あしをおろすと同時に左あしをさらに後ろに引く。
　　　
　　　
　４　１～３を逆のあしで行う。
　　　繰り返し行う。

　間違えやすいポイント
　▲　あしを入れかえるだけにならないように気をつけましょう。
　▲　引くあしは、２回引くことになります。

　あしの動きができる人はうでをつけたり、あしをいろいろな方向にだしたりして、よりかっこよくおどってみてください。

　お家チャレンジがんばってください。