寒い日になりましたが、５時間目に第２回学校保健委員会を行いました。
　テーマは「ねむりの大切さを知ろう」でした。４年生から６年生の児童と、学校医の加藤先生、ＰＴＡの総務委員さん、研修保健部員さんと教職員が参加しました。
　はじめに校長先生が、「毎日６時間は睡眠がとれるように努力している」ことや「なぜ６時間なのかは、これからの発表にヒントがあるので後から質問します」と話しました.。
　保健委員会による発表では、はじめに睡眠についての絵本の読み聞かせがありました。くまごろう役とナレーター役に分かれて、くまごろうが人間の睡眠について不思議に感じたことをもとに、睡眠の大切さを学べる内容になっていました。
　その後クイズやアンケート形式で、睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠という９０～１００分の周期があり、その周期で寝ると目覚めも良いことや、しっかり寝ると「メラトニン」というホルモンが出て成長すること、毎日朝起きる時間を決めることが大切なこと、寝る前にテレビやスマホを見ると眠りにつきにくくなり良い睡眠が得られないことなど、たくさんのことを発表してくれました。
　校医の加藤先生からは、睡眠には「認知症の原因となる脳のごみを掃除する」という役目もあり、良い睡眠は認知症になりにくくなるという効果もあることや、小学生の今は、人生の中で一番寝られる時期なので、しっかりと寝てほしいというお話がありました。
　最後に校長先生が、６時間睡眠を意識するのは「睡眠周期４回分だから」ということや、良い睡眠をとって健康で元気な草平っ子になって欲しいと話されました。
　保健委員会の皆さん、お疲れ様でした！ご家庭でも、ぜひ睡眠について話題にしていただけたらと思います。