金芽ロウカット玄米ご飯、牛乳、カレーライス、スナックフライ、らっきょう入りサラダ

　サラダにらっきょうを入れました。苦手な人でも食べやすいように、甘酢に漬けたものをすりおろして入れました。まずは、すりおろしたものから初めて、みじん切り、スライス、丸ごととステップアップしていくと苦手な人も食べられるよになることもあるのでおすすめです。古くは薬としても利用されていたので、スタミナアップ、疲労回復、免疫力アップ、老化防止などさまざまな健康効果も期待できます。