＜今日の献立＞
ご飯、牛乳、ヤンニョムチキン、うま塩野菜、韓国風スープ、ヨーグルト

　デザートにヨーグルトを付けました。中学生は、骨密度を上げる大切な時期で、大人よりも多くのカルシウムが必要です。１日の摂取基準は、男子1,000mg、女子800mgになります。牛乳１本に含まれるカルシウムは227mgと考えると、基準値を摂取するのが難しいことがわかります。今日のヨーグルトは１個で65mgです。家庭でもカルシウムの摂取を意識してくださいね。