≪今日の献立≫
肉みそきしめん、牛乳、ブロッコリーサラダ、手作りチョコケーキ

　今日は、手作りでチョコレートケーキを作りました。粉にバター、卵、牛乳、純ココア、チョコチップを加えて混ぜ、カップに入れてオーブンで焼きました。甘味と苦みのバランスが楽しめます。ココアは、リラックス効果などの健康効果が注目されていますが、チョコレートとして食べると、糖分も同時に摂取することになるので、取り過ぎには注意してくださいね。