つよいほねをつくるためには？

　・えいよう

　・うんどう

　・たいよう

　「今日は、〇✕クイズです。第１問。強い骨をつくるためには、栄養は大切である。〇か✕か」。全員〇に手が挙がります。「答えは〇です。カルシウムという栄養です。今日の給食では、何に多く入っているかわかりますか」と聞いたところ、すかさず「野菜」という声が・・・。「野菜、それは３番目ですね。でも、一番答えてほしかったのが、『野菜』でした。答えてくれてありがとう」と返しました。もちろん牛乳とヨーグルトにカルシウムは多いのですが、日常的に食べる野菜は、カルシウムの血中濃度を維持するために大切な供給源です。「野菜のカルシウムは、体の中でゆっくり働いてくれるんだよ」。

　第２問の「うんどう」では、飛んだり跳ねたりして、骨に刺激を与えるのが大切なことを説明して、宇宙飛行士でも宇宙船の中で運動していることを紹介しました。

　第３問の「たいよう」では、日光が弱い冬の季節は、１５分程度の日光浴で骨を強くする栄養が皮膚で作られることを説明しました。

　理屈で語ると難しいのですが、要はやるか、やらないか。やる気になるか、ならないかだけ。 

　「つまり、給食で栄養を取った後は、昼放課に運動場で、太陽の光を浴びて元気に遊ぶと、強い骨をつくることができますね」というのが、今日の最後の言葉。

昼放課になると、子どもたちは運動場に出て元気に過ごしていました。
　大人にとってはたった１５分という短い時間ですが、子どもたちにとっては至宝の時間のようです。