１月２５日、５時間目に健康アップフェスティバルを行いました。
今年度は「良い姿勢って何でいいの？」というテーマで４つのコーナーに挑戦しました。
ＰＴＡの保健研修委員の方にも参観いただきました。
①「あなたの姿勢は大丈夫？姿勢チェック」コーナー
②「硬い体をやわらかく！ストレッチ」コーナー
③「これであなたも姿勢博士！姿勢クイズ」コーナー
④「足の指を鍛えよう！足指タオル引きレース」コーナー
の４つを約１０分程度体験しました。
いろいろ体験する中で、自分の姿勢の悪さに驚く子もいました。
この機会にもう一度、自分の姿勢について見直し、意識できるとよいですね。

〈①姿勢チェック　目を閉じて３０秒足踏みしても、同じ場所にいられる？難しいですよね。じゃあ、目を閉じて30秒間片足立ちは？〉

　　〈②ストレッチ　　タオル1本で簡単にストレッチができます。家でもやってみてはいかがでしょう〉

〈②ストレッチ　みんなもいっしょに〉　　　　　　　　　〈③姿勢クイズ　どうして姿勢は悪くなるの？〉

〈③姿勢クイズ　みんなも一生懸命に答えました。自分の頭の重さを体感しました。それを支える背骨ってすごい。〉

　　　　　　　　　　　〈④タオル引き　足の指で地面をつかむとしっかりと起立ができて、姿勢がよくなります〉