市江小学校では、体力づくりの一環として、ピラティスを取り入れた体操をはじめます。その名は「市江トレーニング」です。教室で座ったままで簡単にできます。
　今日は、「市江トレーニング」を考案してくださった石原先生を講師にお招きして、体操の意義や効果を教えていただきました。どこを意識して体を動かすといいのかを、実際に動きながら学びました。市江トレーニングを続けて、よい姿勢が保てるように体幹を鍛えたいと思います。