わかめごはん　牛乳　みそおでん　さんまの竜田揚げ　プルーン

東日本大震災から１１年が経ちました。防災について意識してもらいたいという思いを込め、非常食にもおすすめの食材であるドライフルーツの「プルーン」をつけました。ドライフルーツは水分が少ないので保存期間が長く、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。いざという時、どんなものが役に立つのかなど食についても考えてみてください。