＜今日の献立＞
ご飯、牛乳、いわしの梅煮、大根のそぼろ煮、きゅうりの香り漬け

　本格的な暑さ到来！熱中症が心配されますが、予防には、食事も大きく関係します。食事からの水分補給や、ビタミンミネラルの補給、体温調整に必要な栄養素の確保など、さまざまなところに影響します。きゅうりなどの夏野菜は、水分を多く含み、体の熱を下げる効果もあるものが多いので、おすすめです。