１０連休が終わりましたが、休みの間、みなさんはきちんと３食食事をしていましたか？１日を元気に過ごすためには、運動、食事、休養、睡眠をしっかりとり体に良い生活リズムを作ることが大切です。朝、昼、夕の３食をできるだけ決まった時間に食べることで１日の生活リズムが作りやすくなります。まずは最初の朝ご飯をきちんと食べ、毎日元気に過ごしましょう。

　献立
ご飯、牛乳、肉豆腐丼、玉ふ汁、フルーツポンチ