ごはん、牛乳、手作りふりかけ、けんちん信田のそぼろあんかけ、沢煮碗


　手作りふりかけは、ひじき、しらすぼし、なめしのもと、けずりぶし粉に、醤油とみりんで味をつけて作ります。ごはんが進み、カルシウムがたっぷりとれる献立です。簡単に作ることができるので、ご家庭でもぜひお試しください。