みなさんはご飯の時、どのくらい噛んで食べていますか。
　よく噛んで食べると、私たちの心と体の健康によいことがたくさんあります。

①　食べ物が細かくなり、食べ物が消化・吸収されやすくなる。
②　脳が刺激されて、記憶力や集中力が高まる。
③　唾液がたくさん出て口の中の食べかすを落とし、虫歯を防ぐ。

まだありますが、続きは明日紹介します。

献立　　（今日はかみかみ献立です。よく噛んで食べましょう。）
　ご飯、牛乳、豚肉とごぼうの揚げ煮、塩昆布和え、けんちん汁