夏バテとは、夏の暑さが関係して起きる様々な症状のことを言います。主な症状は、全身の倦怠感、思考力や意欲の低下、動機、頭痛、めまい、食欲不振、下痢、便秘、体重減少などです。
　主食、主菜、副菜、汁物をバランスよく食べるのはもちろんのこと、冷たいものばかりではなく、暖かいものもとりましょう。
　軽い運動や入浴で汗をかき、体温調節を行えるようにするのも夏バテ対策に効果的です。

献立
　麦ごはん　牛乳　カレーライス　キャベツ入りメンチカツ