正しい水分補給の方法は次のうちどれでしょう。

　①　のどがかわいたら、一気にがぶがぶとスポーツ飲料を飲む。

　②　のどがかわく前に飲む。

　③　好きな時にジュースを飲む。

　④　のどがかわいたら、少し水を飲む。

　そうです、みなさんが考えた通り、正しいのは、②ののどがかわく前に飲む　です。
　人間の体の約３分の２は水分です。水分量が足りなくなると、体温調節ができなくなり、命にかかわることもあります。気づかないうちに汗をかいて、体の水分量が足りなくなってしまうことがあるので気をつけましょう。

献立
　ピビンパ（ご飯、肉炒め、ナムル）　牛乳　ワンタンスープ