朝ご飯を食べることは、健康に過ごすためにとても大切です。朝ご飯をおいしく食べるために、次のことに気をつけましょう。
①　早寝早起きをする。（朝すっきり目覚め、朝ご飯を食べる心と体の準備ができます。）
②　元気に体を動かす。（体が疲れて夜早く眠くなるので、早寝早起きしやすくなります。）
③　夕食は寝る２時間前までに食べる。（食べ物が消化され、良く眠れるようになります。）
　自分の生活を振り返ってみて、健康に過ごせるようにしてください。

献立
　小型ロール、牛乳、焼きそば、つくね、水菜のシャキシャキサラダ