今日の夏野菜カレーには、ズッキーニが入っています。ここでクイズ！

Ｑ：ズッキーニの仲間である野菜は次のうちどれでしょう。

　１、きゅうり　　２、ゴーヤ　　３．かぼちゃ



答えは・・・・３のかぼちゃ　　です。

　ズッキーニは、見た目はキュウリに似ていますが、実はかぼちゃの仲間です。ズッキーニはイタリア語で「小さなかぼちゃ」という意味があり、夏が旬の夏野菜の一つです。人は、汗をかくと、水分やカリウムを不足しますが、ズッキーニはビタミンＣやカリウムを多く含んでいます。
　カリウムには体のむくみをとる働きがあります。夏の暑さに負けないように、夏野菜を食べてしっかりと栄養をとりましょう。


献立
　ご飯　牛乳　夏野菜カレー　塩昆布和え