今日は、二十四節気の一つである「大暑（たいしょ）」です。大暑は、一年の中で最も暑さが厳しくなる頃とされ、本格的な夏の到来を感じる時期です。各地で梅雨明けが進み、青空が広がる一方、この地域でも連日の猛暑が続き、厳しい暑さとなっています。

夏休みは、生活リズムが乱れやすい時期でもあります。十分な睡眠やバランスのよい食事、こまめな水分補給を心がけ、熱中症や夏バテを防ぎながら、健康に過ごしてほしいと思います。

また、夏休み中に部活動などで登校する際は、飲み物を十分に持参するようお願いします。水やお茶に加え、必要に応じてスポーツドリンクや経口補水液、塩分補給タブレットなどもご準備ください。なお、体調が優れない場合は無理をせず、登校や活動を控え、ご家庭で十分に休養をとっていただきますようお願いいたします。