ごはん　牛乳　マグロとサツマイモの味噌がらめ
切干大根のごま和え　つみれ汁
今日は、「かみかみ献立」でした。切干大根、マグロやサツマイモを
揚げた物は、噛みごたえがあり、
しっかり噛んで食べることができました。
噛むことは、体に良いことがたくさんあります。
その効用を８つにまとめた、「ひみこの歯がいーぜ」があります。
「ひ」－肥満予防
よく噛んで食べると、脳にある満腹中枢が働いて、
食べすぎを防げます。
「み」ー味覚の発達
よく噛んで味わうことにより、食べ物の味がよくわかります。
残りの６つは、また今度お知らせします。