ごはん　牛乳　鯖のおろしだれかけ　柿なます　お吸い物
今日、１１月８日は、「いい歯（１１　８）の日」です。
「ひみこの歯がいーぜ」
噛むことは、体に良いことがたくさんあり、
その効用を８つにまとめたものです。
「ひ・み・こ・の」は済んでいるので、
今日は、「いい歯の日」にちなんで、「は」と「が」を紹介します。
「は」－歯の病気を防ぐ
よく噛むと唾液がたくさん出て、口の中をきれいにして、
むし歯や歯周病を防ぎます。
「が」－がんの予防
唾液の中の酵素には、発がん作用を消す働きがあります。
残り二つは、また今度、紹介します。