草平小学校では、今年度より「運動と適切に関わりながら、生涯にわたって心身の健康の保持増進を意識できる児童の育成～体幹を意識した取組を通して～」という主題で、体育の研究に全校で取り組んでいます。
　その取り組みの一つとして、朝の会、帰りの会などの短い時間を活用して行う、体幹トレーニングや体幹を意識した呼吸法を行っています。
　今日４年１組をのぞくと、朝の読書が終わり、あいさつをした後に体幹トレーニングに取り組んでいました。
・椅子に姿勢正しく座って、足を伸ばして浮かせてパタパタする
・手を頭の後ろで組み、背筋をのばして、呼吸を意識しながら前に倒す
・同じ姿勢から、横へ倒したり、左右に体をひねる
いくつかの運動をしていました。時間にして３分ほどですが、意外に体に効いている様子です。。
　このように、体育の授業を工夫する取り組みと併せて、日々のちょっとした運動で体幹をきたえることにも取り組んでいます。体幹が鍛えられてしっかりしてくると、「姿勢が良くなる」「けがを防ぐことができる」という効果も期待できると思いますので、こつこつと続けていきます。
　ご家庭でも、お子さんと一緒に取り組んでみてはいかがでしょう。