ご飯、牛乳、鮭の塩焼き、ゴーヤーチャンプルー、もずく汁
ゴーヤと聞くと、「苦い」というイメージを持たれがちですが、実はとても栄養のある野菜なのです。ビタミンCをはじめ、食物繊維、カルシウムがたくさん含まれています。オイスターソースを少量入れて食べやすい味付けにしてあります。